今年夏天真的很热啊……
随着这段炎热的夏季结束，秋天的季节也随之到来。
一到秋天，就会有十五夜、各地赏月会等各种与“月亮”有关的活动陆续举行。
夜空中温柔洒下的月光，
众所周知，其实是太阳光的反射，但它与太阳光并不完全相同。
在这篇文章中，我们将从多个角度来探究月光的秘密——不仅会介绍它与太阳光在亮度和成分上的不同，还会谈到月光浴所带来的意想不到的效果，甚至还会解答一个有趣的问题：为什么在热门漫画《鬼灭之刃》中，鬼却能安然无恙地沐浴在月光下。
月亮是环绕地球运行的卫星，是夜空中最明亮的天体之一。
它也是至今为止人类实际到达过的唯一一个天体。
下面整理了一些关于月亮大小、质量等方面的数据。
| 大小 | 直径约 3,476 公里，大约是地球的 1/4。 |
| 与地球的距离 | 约 38 万公里，相当于地球到月球之间能并排放下约 30 个地球的距离。 |
| 质量 | 7.342×10²² 公斤（= 73,420,000,000,000,000,000,000 公斤），重得无法想象。 |
| 月球的公转周期与自转周期 | 约 27.32 天。月球绕地球公转一周的同时，也会自转一周。由于公转周期与自转周期相同，所以我们只能看到月球的同一面。 |
| 温度 | 白天高达 110℃，夜晚低至 -170℃。昼夜温差超过 200℃。 |
| 月球本来的颜色 | 带有茶色的灰色。 |
接下来，将从以下三个方面对月亮和太阳进行比较。
| 月亮 | 太阳 | |
| 照度（亮度） | 约 0.2 勒克斯 | 约 100,000 勒克斯 |
| 照射强度 | 约 0.001 W/m² | 约 1,000 W/m² |
| 视等级 | −12.74 等级 | −26.74 等级 |
※月球的数据以满月时的数值为参考进行记录。
※太阳的数据以盛夏时的太阳光数值为参考进行记录。
照度是指光源照射到单位 1㎡ 平面上的亮度。
满月时地表的照度约为 0.2 勒克斯，但月光的亮度只有太阳光的 约五十万分之一。
照射强度是表示到达表面的光能量强度。
月光的强度仅为太阳光的 约一百万分之一。
视等级是表示从地球上看到的天体亮度（视亮度）的尺度，是自古以来天文学用来比较星星亮度的基本概念。
根据 NASA 的调查，满月的视等级为 -12.74，太阳的视等级为 -26.74。
两者的差值为：-12.74 – (-26.74) = 14。
每差 1 个等级，亮度相差约 2.512 倍。
所以 2.512¹⁴ ≈ 400,000。
也就是说，月光的亮度仅为太阳光的 约四十万分之一。
对比之下，月光显得无比微弱而短暂，同时也能深刻感受到太阳光所拥有的压倒性力量。
月光的光谱特性被认为与太阳光没有太大差别。
原因在于，月光其实是太阳光被月球表面反射后的光。
下面将通过光谱分布来比较二者的光。
※光谱分布：将光按波长划分，用能量比例来表示各个波长所包含强度的图表。
这是本公司测量的自然太阳光的光谱分布。
测量日期：2016年6月2日 14:00
测量地点：Seric株式会社技术中心
埼玉县越谷市
测量日期：2014年4月14日 23:16
测量地点：荷兰北布拉邦省
出处：Marcel van der Steen（2014年4月14日）《月光的光谱》
URL：Spectrum of moon light
这两张图表因为出处不同（测量人员、测量仪器和测量地点都不同），再加上纵轴范围和测量条件也不一致，所以严格来说不太容易直接比较。不过把它们放在一起看的话，形状却非常相似。
月光本质上是太阳光的反射，因此分光特性应当与太阳光相同，但仍能观察到些许差异。原因被认为与月球表面覆盖的物质有关。月球表面覆盖着风化层（称为“风化土”，即天体表面的砂砾、以及流星体撞击后产生的细微颗粒的总称），主要成分是玄武岩和斜长石等火山岩。
这些矿物具有更容易吸收蓝光和紫光等短波长光的特性。因此，月光看起来并不像白天的太阳光那样洁白，而是带有一点泛黄的色调。
如果你对“光谱分布”究竟是什么感到好奇，可以参考以下的相关文章，里面从基础开始进行了通俗易懂的解说。结合阅读的话，理解会更加深入。
沐浴在月光下，被称为“月光浴”。
你是否听说过，通过月光浴能够让身心平静、放松呢？
下面介绍几种从月光浴中可能获得的效果：
① 获得放松效果
沐浴在柔和的月光中，可以缓解交感神经的紧张，让副交感神经占据优势。
当副交感神经占优时，心率与血压会趋于稳定，从而进入放松状态。
※这不仅仅是月光浴本身的效果，还与夜晚安静的环境、以及月光般柔弱的光照有关。
② 改善睡眠质量，维持体内节律
在月光般的柔弱光线下，褪黑素的分泌不会受到干扰，睡眠质量更容易提高。
研究显示，为了获得高质量睡眠并维持体内生物节律，隔绝太阳光或智能手机等强光非常重要。
③ 有助于精神健康
在大自然中度过的时光，有助于减轻压力和精神焕新。
月光浴正是“在自然环境中享受宁静时光”，因此被认为有助于稳定情绪、缓解压力。
综上所述，月光浴有多方面的益处。
虽然目前关于“月光浴本身的直接效果”的科学证据有限，但：
· 沉浸在夜晚自然的柔弱光线中
· 在安静环境中放松
· 维持不打乱生物钟的光环境
这些因素确实会对健康和心理产生积极影响。
最后，我还带着一点兴趣做了进一步的调查。
你看过《鬼灭之刃》这部作品吗？
故事讲述了隶属于“鬼杀队”的主人公，为了打倒鬼而不断努力、成长的历程。
作品中的鬼，一旦被阳光照射就会消灭，无法在太阳下生存，只能在有月亮的夜晚活动。
也就是说，作为太阳光反射的月光对它们没有影响。可是，为什么在太阳光下会消灭，而在月光下却能活动呢？
一个合理的推测是：造成它们消亡的并不是“光本身”，而是太阳光里月光所不具备的成分——那就是“紫外线和红外线”。
下面来整理一下太阳光与月光的紫外线和红外线：
· 太阳光
含有丰富的可见光、紫外线和红外线。
对人体的影响也很大（紫外线导致晒伤，红外线带来热量）。
· 月光
反射的主要是可见光。
虽然月球表面也能反射紫外线和红外线，但反射能力极弱。
月球反射率只有约 7%～12%，紫外线和红外线更容易被吸收而难以反射。
这与月球表面的形状和风化层（Regolith）有关。月球表面崎岖不平，导致反射回地球的太阳光减少，从而降低反射率。
月球表面的主要成分是玄武岩和斜长石，这些矿物会强烈吸收紫外线和红外线。而且表面覆盖着风化层，结构疏松、多孔，使光线更容易被吸收而不是反射。
此外，大量紫外线和红外线还会进一步被地球大气层吸收。
从以上两点来看，可以认为月光中几乎不含紫外线和红外线。
因此，或许可以推测，《鬼灭之刃》中的鬼们实际上是对紫外线和红外线敏感和脆弱的。
当然，这只是笔者的个人推测（笑）。
本文介绍了关于“月亮”和“月光”的各种内容，最后再补充一点……
今年被认为是一年中最美的“中秋明月”，将在 10月6日（星期一） 迎来。在清澈的夜空中静静欣赏一轮明月，也许正是秋季的一大乐趣吧！让我们一起祈祷10月6日的夜晚是个晴朗的好天气！
· NASA《Moonlight》
· NASA《月球的事实 – NASA Science》
· NASA《太阳的事实 – NASA Science》
· NASA《In Depth | Earth’s Moon – NASA Solar System Exploration》
· JAXA《想知道更多吗！？关于行星 ～月球篇～ | Fan! Fan! JAXA!》
· 月球探测信息站
· Meteorología en Red
· SKYWARD+
· OliNo《月光的光谱》
· @DIME 《月球沙土“风化层”竟是宝藏之砂!?》
